POSTURE & ERGONOMIE- POSTE DE TRAVAIL BUREAUTIQUE DEVANT ECRAN INFORMATIQUE

Apprendre une gestuelle répondant aux exigences fortes des métiers de l’administration, notamment en matière de mal au dos.
Connaître les principes généraux du fonctionnement de la mécanique humaine pour identifier et prévenir les risques liés aux pratiques quotidiennes.
Appliquer les principes de base de la prévention dans les situations de travail de chacun devant le poste informatique.
Prévenir les douleurs liées aux postures de travail et à la manutention de charges (Documents, dossiers archives…).

1- Les maux de dos
Dos, travail et douleurs : données statistiques en milieu professionnel.
Physiologie et anatomie de la colonne vertébrale :
      o Les vertèbres, le disque, les muscles, les nerfs.
      o Les possibilités articulaires de la colonne (rotation, flexion…).
      o Les contraintes et impératifs : souplesse et robustesse.

Définition des différentes pathologies de la colonne vertébrale :
      o Cervicalgies.
      o Lumbago et lombalgies.
      o Sciatiques et névralgies.

2- Les Troubles MusculoSquelettiques (T.M.S.)
Définitions et principaux facteurs de risques :
     o Qu’est-ce qu’un T.M.S. ?
     o Données statistiques : les maladies professionnelles.
     o Facteurs biomécaniques, physiques, environnementaux, organisationnels, psychosociaux.
Définition des différentes pathologies des membres supérieurs :
     o L’épaule : tendinite de la coiffe des rotateurs.
     o Le coude : épicondylite.
     o Le poignet : syndrome du canal carpien. de la formation.

3- Ergonomie des postes de travail
Le travail dynamique et statique : différences et conséquences
     o Les principes de sécurité physique et d’économie d’efforts.
Le travail assis et le travail sur écran :
     o L’évolution du « travail » dans le temps.
     o Etude de la position assise.
     o Les différentes positions.
La position de référence
     o L’assise dynamique.
     o Réglages du siège à sa morphologie.
     o Réglages du bureau (écran, souris, clavier…)
     o Réglages complémentaires du plan de travail.

4- Applications et pratique concrète selon l’activité de chacun
Chaque stagiaire sera mis en situation dans les conditions les plus proches possibles de son activité professionnelle quotidienne.
Expérimentation et approfondissement des principes de sécurité gestuelle sur les postes de travail habituel ou sur un poste recréé en salle de stage (poste informatique…).
Réglage d’un poste de travail : siège, bureau, gestion du plan du bureau, l’environnement.

Aucun

Formation dispensée en partenariat avec MFC Formation, Organisme habilité par l'INRS n° d'existence: 83030342503

Apport théorique le matin et Mise en application sur le poste de travail l'après-midi

SST