Formulaire de recherche

Gérer son stress et ses émotions dans l'environnement professionnel

680 €

PROGRAMME

-Faites votre propre diagnostic
-Le stress : de quoi parlons-nous ?
-Modifiez vos habitudes de pensée
-Identifiez vos exigences excessives
-Gérez vos émotions
-Le contexte de la vie professionnelle
-Communiquez efficacement
-Adaptez-vous aux autres
-Changez vos anciennes habitudes
-Ecoutez-vous et respectez-vous.

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

-Identifier les causes de son stress ainsi que leurs conséquences et leurs effets notamment sur les émotions
-Apprendre à différencier le stress positif du stress négatif,
-Repérer l'influence du stress sur son propre fonctionnement,
-S'appuyer sur la force des émotions,
-Utiliser les techniques de régulation des émotions

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

-Pédagogie interactive construite autour du vécu des participants et de leurs problématiques concrètes et centrées sur les échanges.
 -Alternance d'apports théoriques, de tests appropriés, et d'exercices pratiques et jeux de rôle issus de l'expérience des participants. Le temps consacré aux apports méthodologiques est inférieur à 40% de la durée totale de la formation.
 -Apports tirés de différentes méthodes : PNL/AT