Formulaire de recherche

Gérer son stress et ses émotions au travail

700 €

PROGRAMME

- Faites votre propre diagnostic
- Le stress : de quoi parlons-nous ?
- Modifiez vos habitudes de pensée
- Identifiez vos exigences excessives
- Gérez vos émotions
- Le contexte de la vie professionnelle
- Communiquez efficacement
- Adaptez-vous aux autres
- Changez vos anciennes habitudes
- Ecoutez-vous et respectez-vous.

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Identifier les causes de son stress ainsi que leurs conséquences et leurs effets notamment sur les émotions
Apprendre à différencier le stress positif du stress négatif,
Repérer l'influence du stress sur son propre fonctionnement,
S'appuyer sur la force des émotions,
Utiliser les techniques de régulation des émotions

PUBLIC

Toute personne qui a besoin de gagner en efficacité dans les situations de tension

PRE-REQUIS

Aucun

CONDITION DE PRISE EN CHARGE

.OPCO, Entreprise

DELAI D'ACCES

L'inscription à une formation est possible jusqu'à 48 heures avant le début de la session

MODALITES PEDAGOGIQUES

Pédagogie interactive construite autour du vécu des participants et de leurs problématiques concrètes et centrées sur les échanges.

Alternance d'apports théoriques, de tests appropriés, et d'exercices pratiques et jeux de rôle issus de l'expérience des participants. Le temps consacré aux apports méthodologiques est inférieur à 40% de la durée totale de la formation.

Apports tirés de différentes méthodes : PNL/AT

MODALITES D'EVALUATIONS

Emargement

MODALITES DE SUIVI

Evaluation continue sur l'ensemble de la session

DEBOUCHES

Optimiser son organisation professionnelle

VALIDATION

Certificat de réalisation

CONTACT

Délégation Montluçon: Magalie Pompili

Délégation Moulins-Vichy : Bruno Amathieu

04 70 02 80 20

formation@allier.cci.fr

www.cci-formation-allier.com