GERER SON STRESS ET SES EMOTIONS AU TRAVAIL

Identifier les causes de son stress ainsi que leurs conséquences et leurs effets notamment sur les émotions

Apprendre à différencier le stress positif du stress négatif,

Repérer l’influence du stress sur son propre fonctionnement,

S’appuyer sur la force des émotions,

Utiliser les techniques de régulation des émotions

Faites votre propre diagnostic

Le stress : de quoi parlons-nous ?

Modifiez vos habitudes de pensée

Identifiez vos exigences excessives

Gérez vos émotions

Le contexte de la vie professionnelle

Communiquez efficacement

Adaptez-vous aux autres

Changez vos anciennes habitudes

Ecoutez-vous et respectez-vous.

Aucun

Toute personne qui a besoin de gagner en efficacité dans les situations de tension

Formation concrète et opérationnelle

Pédagogie interactive construite autour du vécu des participants et de leurs problématiques concrètes et centrées sur les échanges.

Alternance d’apports théoriques, de tests appropriés, et d’exercices pratiques et jeux de rôle issus de l’expérience des participants. Le temps consacré aux apports méthodologiques est inférieur à 40% de la durée totale de la formation.

Apports tirés de différentes méthodes : PNL/AT

Optimiser son organisation professionnelle